皆さん初めまして、日々ファスティングダイエットに励んでいる、４０男のマコトと申します。
僕は、30代で結婚後、仕事、家事で忙しいことを言い訳に堕落した生活をしていました。
すると、当然太っていき、体重が95キロ（身長182cm）まで増え、痛風予備軍になり、膝通にも悩まされました。
ダイエットは何回も失敗し、リバウンドを繰り返して困っていたところ、ファスティングと出合い、３カ月で15キロのダイエットに成功しました。
正直に言いますと、ファスティングは「楽ちんで痩せた～」とは言いませんが、健康的に痩せることができ、何度もダイエットに失敗してきた僕でも痩せることができたので、痩せた道のりと、失敗談をこのブログで紹介します。
ちなみに、－15キロから体重が減らなくなったので、ファスティングコンサルタントの資格を取り、－20キロまで挑戦中です。
ファスティングについて、下の２匹がわかりやすく説明していきます。
ヨタ
僕はファスティングを説明する作者のアシスタントの「ヨタ」です
ミーコ
私は、ファスティングを勉強中の「ミーコ」です
ファスティングは、色々な考えがあるから、このブログはあくまで、考えの一つと思ってね
