「消化」てそんなに大事なの？
あんまり、気にしたことないけど
実は、「消化」はめちゃくちゃ大事なんだ
僕たちが、日常的には莫大なエネルギーを使っているのは、毎日の「食事・消化作業」なんだ
だいたいだけど、一日の消費エネルギーのうち、60～70％は消化に使われているといわれているんだ
じゃあ、ずーと食べていたら、エネルギーを使いぱっなしで痩せるニャ
違うよ！！ 消化にばかりエネルギーを使ったら、体を健康的に維持するために、本来必要な「代謝」や「排泄」 に使うためのエネルギーを失ってしまうんだ
「代謝」や「排泄」 に使うためのエネルギーを失ったらどうなるの？
古い細胞の入れ替えや不要物のデトックス（解毒）、老廃物の排泄などが出来なくなる。
老廃物は日々溜まって、この小さな蓄積が数年後、数十年後には、何らかの不調や病気の要因となることもあるんだ。
ファスティングを行い食事を制限することで、「消化」を一時休止させれば、「代謝」「排泄」にエネルギーを注ぐことができるんだ
ここで、細胞レベルで体をリセットし、体が本来持っている「生命を維持する」ための機能を正常な状態に戻そうとする方法がファスティングなんだ！
また、ファスティングで、一定期間の食事を制限することによって、食事に対する意識も変化することになるよ。
